Онлайн-занятия
по фитнесу
от Trainera

Занимайтесь дома в живом формате: тренер ведёт урок, показывает технику, а вы подключаетесь в удобное время. Есть кардио, силовые, йога, пилатес, растяжка и спокойные вечерние занятия.

500+

занятий
в месяц

форматов
тренировок

3000+

участников
в программе

Запишитесь на пробное занятие

Оставьте заявку, и мы подберём формат по вашему уровню, времени и тому, что вам сейчас ближе по нагрузке.

Формат

🔥 Живой эфир

Подключаетесь к занятию по расписанию

Тренер ведёт урок в реальном времени. Не нужно самостоятельно разбираться, что делать дальше и в каком темпе двигаться — структура уже есть.

🧘 Показ по шагам

Технику разбирают по ходу

Тренер показывает движение, проговаривает детали и напоминает, на что смотреть. Это особенно полезно, если вы раньше не занимались или давно выпали из режима.

🏆 Прогресс

Есть обратная связь по процессу

Можно не просто посещать занятия, а понимать, как двигаться дальше: что сейчас подходит, где лучше убавить темп, а где уже можно брать нагрузку плотнее.

FAQ

Частые вопросы

Основной формат — живые занятия по расписанию. Вы подключаетесь в назначенное время, тренер ведёт урок, показывает технику и держит общий ритм группы. После части занятий остаются записи, чтобы можно было пересмотреть материал.

Обычно хватает коврика, удобной одежды и небольшого свободного места. Для отдельных форматов могут пригодиться гантели, лента или эспандер, но это зависит от направления. Перед стартом мы подскажем, что именно нужно под выбранные занятия.

Вы оставляете заявку на сайте. Мы связываемся, уточняем ваш уровень, удобное время и то, что вам сейчас ближе по нагрузке. После этого предлагаем подходящий вариант занятий.

Да. Есть направления, куда обычно приходят вообще без опыта. При записи мы как раз и подбираем формат так, чтобы вы не попали сразу в слишком плотную нагрузку.

Если есть ограничения по здоровью, лучше заранее обсудить это с врачом. Со своей стороны мы можем подобрать более спокойный формат занятий и передать тренеру важную информацию, чтобы нагрузка была адекватной.

Это зависит от выбранного тарифа. В части форматов остаются записи, в части можно обсудить перенос. Конкретно по условиям расскажем при записи, чтобы потом не было сюрпризов.

🏋️

Силовые
тренировки

🧘

Йога и
пилатес

🥗

Питание
и режим

❤️

Кардио
занятия

О нас

Не у всех есть возможность ездить в студию, но это не значит, что надо откладывать движение на потом.

У нас есть разные направления и разная плотность нагрузки: от спокойных практик до более собранных силовых и интервальных форматов. Смысл не в том, чтобы впечатлить красивыми словами, а в том, чтобы вы реально могли заниматься регулярно.

🎯

Подбор по задаче

При записи мы смотрим не только на уровень, но и на ваш график, привычки и то, какой формат вы вообще готовы держать неделями.

🌍

Подключение из любого места

Дом, дача, командировка — если есть интернет и немного пространства, занятие можно не выпадать из недели.

💬

Связь с тренером

Важно не только ходить на уроки, но и понимать, что вам сейчас подходит. Поэтому у нас есть обратная связь по процессу, а не просто расписание по ссылке.

Расписание

Ближайшие группы

Направление	Дни занятий	Время (МСК)	Длительность	Уровень	Тренер	Ближайший старт
🏃 Кардио Boost	Пн, Ср, Пт	07:00 / 19:00	45 мин	Начинающий	Анна К.	5 мая
💪 Силовой блок	Вт, Чт, Сб	08:00 / 20:00	60 мин	Средний	Денис В.	6 мая
🧘 Йога. Базовый курс	Пн, Чт, Вс	09:00 / 21:00	55 мин	Начинающий	Мария Л.	5 мая
🌺 Пилатес	Пн, Ср, Пт	10:00 / 18:00	50 мин	Все уровни	Наталья Б.	7 мая
🤸 Растяжка	Вт, Сб	09:30 / 17:00	40 мин	Все уровни	Ирина С.	6 мая
🔥 HIIT	Пн, Ср, Пт, Вс	07:30 / 20:30	30 мин	Средний	Александр Ю.	5 мая
🥑 Осознанное движение	Ср, Сб	11:00 / 19:00	60 мин	Все уровни	Светлана П.	7 мая
🌙 Вечерний релакс	Ежедневно	22:00	25 мин	Начинающий	Мария Л.	5 мая

Тарифы

🎯

Пробное занятие

^от500 ₽

Одно занятие · Без обязательств

✓1 занятие на выбор

✓Можно посмотреть формат

✓Запись занятия на 7 дней

✓Обсуждение дальнейшего плана

—Персональный план

—Поддержка в чате

⚡

Мини-абонемент

1 800 ₽

4 занятия · Действует 2 недели

✓4 занятия

✓Записи занятий

✓Подходит для старта

✓Базовый план по нагрузке

✓Групповой чат

—Личный куратор

🔥 Хит

🚀

Стандарт

3 200 ₽

8 занятий · Действует месяц

✓8 занятий

✓Записи без ограничений

✓План на месяц

✓Поддержка тренера

✓Рекомендации по режиму

✓Приоритетная запись

👑

Месячный всё включено

5 500 ₽

Безлимит · 30 дней

✓Неограниченные занятия

✓Все направления открыты

✓Куратор-тренер

✓Разбор техники

✓План питания

✓Расширенная поддержка

Отзывы

★★★★★

"Раньше всё время собиралась начать заниматься, но откладывала. Здесь зашёл сам формат: есть расписание, есть тренер, не надо ничего выдумывать самой."

Мария Сорокина

Москва · 3 месяца с Trainera

★★★★★

"Работаю из дома и раньше почти не двигался. Сейчас несколько раз в неделю подключаюсь к силовым и кардио. Встроилось в график проще, чем ожидал."

Александр Новиков

Санкт-Петербург · 5 месяцев с Trainera

★★★★★

"Начинала с очень спокойного формата, потому что давно не занималась. Никто не подгонял. Постепенно втянулась и сейчас уже чувствую, что могу больше."

Екатерина Волкова

Казань · 7 месяцев с Trainera

★★★★★

"Пришёл не за рекордами, а чтобы просто нормально двигаться и не забрасывать себя. В этом смысле формат сработал — занятия стали привычной частью недели."